Tips Sehat dan Bugar

Tips Sehat dan Bugar dengan KAPSUL BIOENERGI

Tips Sehat dan Bugar dengan KAPSUL BIOENERGI

Tips Sehat dan Bugar – Kapsul Bioenergi merupakan KUNCI yang Anda Butuhkan untuk hidup sehat dan bugar

Tips Sehat dan Bugar
Tips Sehat dan Bugar
Sumber: dreamstime.com

secara alami, mengatasi berbagai masalah hidup dan mewujudkan KEAJAIBAN dalam kehidupan Anda. Untuk hidup sehat dan bugar Anda perlu pola hidup yang seimbang, pola makan yang sehat juga Tips Sehat dan Bugar yang ringan dan alami untuk diaplikasikan.

Anda juga perlu olah fisik seperti olah raga, yoga, senam dan sejenisnya yang akan membantu Anda melakukan pembakaran kalori dan melancarkan sirkulasi darah. Olahraga yang teratur juga akan menambah daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, kesehatan dan memberikan perasaan bahagia.

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah sangat penting, namun terkadang untukmewujudkan dan menjaganya butuh perawatan, strategi dan Tips Sehat dan Bugar yang tepat. Tips berikut ini akan membantu Anda menjadi sehat dan bugar tetapi tidak menyita waktu dan tenaga Anda hanya perlu konsekuensi untuk berubah dari pola hidup sebelumnya.

1. Olahraga Pagi

Nyalakan CD, komputer, smartphone, iPad atau apapun itu di pagi hari dan putar musik energik. Lakukan tarian-tarian ringan sesuka anda selama 10 sampai 20 menit. Anda tidak hanya akan mengeluarkan keringat, tapi juga membakar kalori dengan cara yang menyenangkan!

2. Jangan Terburu-buru saat Makan

Jangan rakus saat melahap makanan anda. Makan dengan cara yang rileks dan santai membantu pencernaan berjalan dengan baik. Makanan yang terkunyah dengan sempurna, masuk ke perut secara perlahan dan stabil, membuat proses penyerapan nutrisi berlangsung secara maksimal. Ingat, proses pencernaan berawal dari mulut. Makanlah makanan banyak mengandung serat seperti buah dan sayur selain mudah di cerna juga membuat Anda tetap sehat, bugar dan bisa menjaga bentuk tubuh ideal.

Baca Juga: Banyak Makan Buah, Hidup Sehat & Makin Bugar!

3. Bagi Porsi Makan

Jika anda terbiasa makan dalam porsi besar dan dalam frekuensi yang kecil, misalnya dua atau tiga kali sehari, bagi menjadi 5 atau 6 kali sehari, tentu saja dengan porsi yang lebih kecil pada setiap kali makan. Makan berlebih dalam satu waktu dapat mengganggu sistem pencernaan.

4.  Lakukan Olahraga Kecil Saat Ada Waktu Luang

Gunakan tangga atau bagian dari rumah anda yang harus dilalui dengan naik dan turun. Meskipun ini olahraga sederhana, ini bermanfaat bagi kardio dan dapat membakar kurang lebih 5 kalori dalam setiap menitnya!

Baca juga: Cabang Olahraga Ini Bikin Anda Bahagia

5. Perbanyak Jalan Kaki

Apakah ada cara yang lebih baik untuk membakar kalori? Berjalan kaki dapat membakar 174 kalori per menit! Jika Anda melakukan 10 menit Anda sudah membakar kalori sepuluh kali lipatnya.

6. Perawatan Wajah Yang Tepat

Wajah yang tampak segar bugar memberikan kesan secara keseluruhan. Coba campurkan baking soda dan air dan gunakan sebagai facial scrub. Anda akan tercengang dengan hasilnya!

Baca juga: Mencerahkan Wajah dengan Masker Pepaya

7 . Pekerjaan Rumah adalah Olahraga Murah Meriah

Jangan anggap pekerjaan rumah sebagai tugas, tapi sarana hemat dan gratis untuk berolahraga dengan hasil maksimal. Modifikasi dengan gerakan-gerakan tertentu yang membuat anda melakukan dua aktivitas sekaligus: berolahraga dan bekerja. Cobalah mengangkat betis satu per satu saat menyetrika, berdiri di ujung kaki saat mencuci piring, dan banyak modifikasi gerakan lain yang bisa anda cari sendiri.

8. Sering Tersenyum

Senyum selain mengandung nilai sedekah, adalah membawa kesehatan dan menumbuhkan kebahagiaan. Dengan tersenyum ribuan syaraf ikut bekerja secara aktif dan secara tidak langsung menggerakkan syaraf-motorik tertentu membakar kalori. Senyum membuat yang melakukan juga dialiri energi kebahagiaan sehingga membuat sehat dan bahagia. Dengan tersenyum Anda tidak hanya melakukan tips sehat dan bugar tetapi juga cara untuk menemukan bahagia.

Baca Juga: Rahasia Kecantikan Wajah

9. Kapsul Bioenergi

Setiap manusia pasti ingin mempunyai tubuh yang sehat dan bugar setiap hari agar bisa menjalankan aktifitas dengan lancar. Nah bagaimana jika saya beritahu Anda bahwa ada cara terbaik untuk hidup dengan sehat dan bugar secara alami. Juga menyembuhkan berbagai penyakit kronis yang tak kunjung sembuh serta dapat  juga  mengatasi berbagai masalah dalam kehidupan anda dengan cepat untuk meraih segala hal yang Anda inginkan….? jawabannya adalah KAPSUL BIOENERGI.

Kapsul Bioenergi Bukan Sekedar Tips Sehat dan Bugar tetapi juga rahasia sehat, sukses dan sejahtera yang ada dalam satu butir kapsul. Dengan kapsul bioenergi Anda akan mendapatkan keajaiban di dunia kesehatan dan kecantikan alami yang dahsyat dengan cara praktis, ilmiah dan halal.

Selengkapnya silakan klik:  Kapsul Bioenergi membantu mengatasi masalah Anda

Pastikan seluruh keluarga Anda mendapat berbagai manfaat kapsul Bioenergi. Bagi Anda yang sibuk, kapsul bisa dipesan dan langsung di kirim ke alamat Anda. Segera Hubungi Costumer Service kami  di Bioenergi Center Yogyakarta

Ibu Eny (0274) 412445, Hp. 0817274077 dan Ibu Evy Hp.087839038000 atau

Datang Langsung Ke Bioenergi Center Jl. Veteran No.153 Yogyakarta.

Bagikan :