Cara Bikin Perut Rata Tanpa Olahraga

BioenergiCenter Yogyakarta

Cara Bikin Perut Rata Tanpa Olahraga

Bioenergicenter.com – Memiliki perut langsing tanpa lemak adalah dambaan setiap manusia baik kaum Adam maupun kaum Hawa. Oleh karena itu tak jarang kita melakukan segala bentuk olahraga. Tapi segala upaya tersebut terasa sia-sia tatkala lemak di perut tak kunjung berkurang.

Nah sebaiknya coba ikuti beberapa saran dari Fitsugar berikut. Anda pun tak perlu merasakan siksaan olahraga untuk punya perut rata.

1. Konsumsi makanan tepat

“Perut adalah bagian dari tubuh yang bereaksi dengan cepat terhadap perubahan diet. Jika Anda ingin perut terlihat lebih datar, hindari sayuran yang mengandung gas, permen karet, garam, minuman berkarbonasi, dan makanan dengan gula dan alkohol tinggi,” kata Erin Palinski, ahli gizi ternama dari Amerika.

Menurut Erin, makanan di atas hanya akan menyebabkan retensi air dan perut kembung, ia juga merekomendasikan untuk makan sering dalam jumlah kecil.

2. Berdiri tegak

Menurut Deborah L Mullen, pelatih kekuatan bersertifikat dari Amerika, berdiri lebih tinggi dapat membuat Anda terlihat lebih ramping. Bagaimana Anda bisa menjadikannya sebuah kebiasaan? Cobalah melakukan Pilates.

Menurut sebuah studi yang dilakukan pada penderita sakit punggung kronis, Pilates adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot perut dan otot punggung.

3. Perbanyak kacang atau biji-bijian

Menurut penelitian dari Universitas Pennsylvania, AS, diet kacang-kacangan menyusutkan lebih dari dua kali lemak perut. Biji-bijian juga mengurangi produksi insulin, suatu hormon yang mendorong penyimpanan lemak, sehingga lebih mudah untuk kehilangan lemak perut.

4. Tambahkan cuka

Substansi utama yang memberikan rasa asam pada cuka dapat melawan lemak, ini ditujukan pada penelitian baru yang disajikan di Jepang. Dalam sebuah penelitian terhadap 175 pria Jepang dan wanita Jepang yang gemuk, mereka yang mengonsumsi minuman yang mengandung satu atau dua sendok makan cuka sari apel setiap hari selama 12 minggu memiliki berat badan secara signifikan lebih rendah, BMI lebih rendah, lemak visceral lebih rendah, dan lingkar pinggang lebih kecil.

Sumber

INGIN DAPAT SOLUSI MASALAH SEKARANG JUGA? KLIK DISINI

 

Apakah Anda ingin lebih jelas dan lebih yakin dengan niat baik Anda? Silahkan konsultasi terlebih dahulu dengan mengisi form dibawah ini

Bioenergi Menjadi Akhir Segala Solusi

Cara Cerdas Membersihkan Berbagai Bentuk Energi Negatif Penyebab Munculnya Penyakit & Masalah Hidup
Cara Cerdas Membersihkan Berbagai Bentuk Energi Negatif Penyebab Munculnya Penyakit & Masalah Hidup

Pastikan Anda mendapatkan berbagai manfaat Bioenergi Cleansing sehingga mudah sembuh dari sakit dan dan mudah mengatasi masalah lainnya dengan mudah, praktis, nyaman tanpa bantuan orang lain.
 

Daftar Sekarang
Dapatkan Jalan Spiritual Untuk Kesehatan, Kesuksesan & Kebahagiaan Anda!
Dapatkan Jalan Spiritual Untuk Kesehatan, Kesuksesan & Kebahagiaan Anda!

Saatnya Anda membuka hati dan pikiran Anda untuk mau belajar bagaimana cara memanfaatkan Kecerdasan Bioenergi melalui BUKU KECERDASAN BIOENERGI sebagai jalan spiritual untuk mengatasi berbagai masalah hidup.
 

Dapatkan Disini
Terobosan Baru Cara Optimasi Otak Anda
Terobosan Baru Cara Optimasi Otak Anda

Kapsul Kecerdasan adalah solusi praktis untuk meningkatkan fungsi otak agar putra-putri Anda lebih sehat, daya ingat kuat, lebih percaya diri, produktif, mandiri dan berprestasi

Dapatkan Disini
Wujudkan Harapan Anda Yang Masih Tertunda
Wujudkan Harapan Anda Yang Masih Tertunda

Langkah Demi Langkah Untuk Memanfaatkan Energi Keberlimpahan Terkait Uang, Kesehatan, Kesuksesan, dan Kebahagiaan Yang Anda Harapkan. Dengan Cepat Menarik Serta Mewujudkannya Menjadi Realitas Dalam Hidup Anda.
 

Dapatkan Disini
0 comment 3 views

Konsultasi & Solusi

Bersama HM Syaiful M Maghsri

“Temukan wawasan dan teknik yang kuat untuk menciptakan kesehatan yang bersinar, kebahagiaan, kemakmuran, kedamaian, dan aliran energi kehidupan yang membuat Anda bertumbuh di setiap aspek hidup Anda.”

Bioenergi Center

Solusi Untuk Anda

Konsultasi & Solusi

Bersama HM Syaiful M Maghsri

“Segera konsultasi dan dapatkan solusi yang tepat untuk menciptakan kesehatan, kesuksesan, kebahagiaan, kemakmuran, kedamaian, dan aliran energi finansial yang mencukupi segala kebutuhan Anda.”

Bioenergi Center

Solusi Untuk Anda

Cara Mengatasi Masalah | Cara Menjadi Kaya | Mengatasi Insomnia | Agar Usaha Maju & Berkembang | Pelatihan Bisnis | Cara Melunasi Hutang | Menjadi Pengusaha Sukses | Penyembuhan Penyakit | Pengobatan Alternatif | Cara Membuka Aura | Konsultan Bisnis | Cara Menghilangkan Stres | Meningkatkan Daya Ingat | Cara Mendapatkan Jodoh | Menjadi Wanita Karir | Manfaat Bioenergi

Ikuti Kami Di :

@2023 – Bioenergi Center. All Right Reserved.