Cara Hidup Bahagia : Pahami Diri Sendiri Dan Kelola Potensi Yang Ada

Semua orang ingin Bahagia meski cara hidup bahagia setiap orang berbeda-beda. Benarkan Bahagia itu sederhana? Tapi mengapa banyak orang sulit menemukan cara hidup Bahagia yang bisa membuat dirinya benar-benar Bahagia? Namun banyak orang juga bisa menemukan Bahagia tanpa harus menggunakan cara-cara tertentu, justru bahagianya datang begitu saja tak terduga tanpa haru berpikir bagaimana caranya.

Terkadang orang menganggap kebahagiaan yang terjadi pada merupakan sesuatu yang tidak bisa mereka kendalikan. Sangat mudah untuk menghubungkan gagasan kebahagiaan dengan situasi yang Anda hadapi. Anda mungkin pernah berkata pada diri sendiri, “Jika saja keadaannya berbeda, maka saya akan bahagia.”

Tapi sebenarnya bukan itu cara kerja kebahagiaan. Penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar 10% tergantung pada situasi seseorang. Hal ini mengundang pertanyaan sebenarnya dari mana 90% kebahagiaan kita berasal?

Untuk lebih memahami bagaimana cara menjadi bahagia dengan mudah, Anda bisa memberikan Anda kebahagian sesungguhnya yang lebih lama, anda bisa mempelajari hal-hal berikut ini:

Apakah Cara Hidup Bahagia Ada Karena Setiap Orang Terlahir Bahagia?

Bagian dari kebahagiaan tergantung pada kepribadian masing-masing. Beberapa orang secara alami memiliki sifat bahagia. Namun sifat bahagia itu bekan karena ia terlahir dalam keluarga kaya yang lengkap dengan fasilitas dan cinta dari keluarganya. Pada hakikatnya kebagahiaan lahir dari hati dan memilki arti yang berbeda.

Orang bisa bahagia karena berharta, orang bisa bahagia karena memiliki cinta, karena hatinya memiliki apa yang diinginkannya dan sebagainya. Tidak sedikit mereka yang terlihat bahagia karena bisa terlepas dari apa yang menjadi kesulitannya.

Kita semua tahu orang-orang yang ceria dan optimis hampir sepanjang waktu akan selalu bahagia. Kepribadian mereka yang ceria membuat mereka lebih mudah untuk bahagia.

Lantas bagaimana jadinya dengan orang yang terlahir dengan kepribadian yang pemarah? Mereka mungkin melihat kesalahan pada orang dan situasi situasi yang salah yang menjadikannya selalu tidak puas.

Suasana hati orang -orang ini bisa jadi lebih sering murung, tertekan, sediah dan putus asa. Mereka akan sulit tampil dengan wajah riang dan ceria. Tetapi apabila mereka ingin lebih bahagia juga sangat mungkin untuk sampai pada kebahagiaan itu.

Kebahagiaan itu Terserah Kita

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa lebih dari setengah kebahagiaan tergantung pada hal-hal yang sesungguhnya dalam kendali kita. Hal ini merupakan kabar baik yang mengindikasikan bahwa siapapun bisa menjadi lebih bahagia.

Sebagian besar kebahagiaan kita bergantung pada pola pikir kita, kebiasaan yang kita praktikkan, dan cara hidup kita setiap hari. Dengan mempelajari unsur-unsur utama kebahagiaan, kita dapat menggunakannya untuk menjadi lebih bahagia.

Mengapa Kebahagiaan Itu Penting?

Untuk menjawab pertanyaan itu, mari kita pahami bahwa kebahagiaan adalah sebuah perasaan yang melebihi perasaan baik sebuah keindahan dari wajah yang tersenyum manis. Bahagia bagi keanyakan orang adalah kebebasan untuk menikmati hidup dan keinginan untuk melakukan yang terbaik darinya.

Kebahagiaan adalah “penyedap rahasia” yang dapat membantu seseorang untuk menjadi yang terbia dan melakukan yang terbaik untuk mendapatkan hasil yang bisa dinikmati.

Inilah yang ditemukan para peneliti ketika mereka mempelajari orang-orang yang bahagia:

Orang yang Bahagia memiliki potensi lebih sukses.
Orang yang bahagia akan menjadi lebih focus dan mudah dalam mencapai tujuan.
Memiliki perasaan bahagia membuatnya lebih sehat.
Rasa Bahagia membuat orang hidup lebih lama.
Hidup dengan perasan bahagia memiliki hubungan yang lebih baik.
Mereka yang bahagia belajar lebih baik.
Kebahagiaan melancarkan pekerjaan dan menumbuhkan kreativitas

Apa hal yang harus Ada untuk Hidup Bahagia?

Kebahagiaan sangat penting dalam hidup kita sehingga memiliki bidang penelitiannya sendiri yang disebut psikologi positif. Para ahli dalam bidang ini telah menemukan bahwa ada hal-hal penting yang membuat orang lebih Bahagia yaitu:

1. Emosi Positif

Apa saja bentukemosi positif ini? Emosi posifif bisa dating dalam bentuk: Sukacita, Rasa syukur. Cinta, Keheranan karena mendapat kejutan, Senang. Bisa juga berwujud Main-main (Bercanda), Humor, Inspirasi, Kasih saying, Harapan, Kreativitas, Minat, Kegembiraan, Kenikmatan, Tenang dan sejenisnya.

Kita semua suka memiliki perasaan positif ini. Selain perasaan yang baik, emosi positif melakukan hal-hal yang baik untuk otak dan tubuh. Mereka menurunkan hormon stres, membantu meredakan kecemasan dan depresi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Merasakan beberapa emosi positif setiap hari memiliki efek besar pada kebahagiaan dan motivasi hidup kita. Karena itu sangat penting untuk melakukan hal-hal yang memberi kita perasaan positif. Bahkan tindakan sederhana seperti menemani anak bermain, atau bermain dengan hewan peliharaan kita atau berjalan-jalan di taman dapat menginspirasi perasaan Anda.

Mengetahui bagaimana mengelola emosi negatif kita juga merupakan kunci kebahagiaan. Emosi yang sulit adalah fakta kehidupan. Tapi cara kita menangani mereka membuat semua perbedaan.

2. Kekuatan dan Minat

Hal-hal yang kita kuasai, dan suka lakukan, adalah kekuatan kita. Kita semua memiliki kekuatan, bahkan jika kita belum menemukannya.

Kekuatan meliputi:

Hal-hal yang kami minati — misalnya, musik, seni, sains, membangun sesuatu, memasak, membaca
Keterampilan apa pun yang kita miliki — seperti melukis, memainkan alat musik, atau berolahraga
Kualitas baik kita — seperti kebaikan, humor, atau kepemimpinan.

Kebahagiaan meningkat ketika kita menemukan kekuatan dan mempraktikkannya. Semakin banyak kita melatih suatu kekuatan, semakin baik kita sampai kita benar-benar menguasainya.

Ketika kita benar-benar pandai melakukan sesuatu yang kita sukai, kita bisa tersesat di dalamnya. Itu disebut aliran. Mengalami flow membantu meningkatkan kebahagiaan. Menemukan cara sehari-hari untuk menggunakan kekuatan kita adalah bahan utama untuk kehidupan yang bahagia.

3. Hubungan baik

Orang-orang dalam hidup kita penting. Hubungan yang baik adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati kebahagiaan, kesehatan, dan kesejahteraan.

Mengembangkan keterampilan emosional tertentu dapat membantu kita membentuk dan menjaga hubungan baik. Ketika kita ada untuk orang-orang dalam hidup kita — dan ketika mereka ada untuk kita — kita lebih tangguh, banyak akal, dan sukses.

Untuk membangun hubungan baik, Anda bisa meningkatkan kemampuan Anda dalam menggunakan ketrampilan berikut:

Belajar bagaimana memahamidan mengekspraikan emosi Anda dengan baik
Menggunakan empati untuk memahami perasaan orang lain
Berbagi kebaikan
Menunjukkan rasa terimakasih
Mengembangkan ketegasanuntuk mengatakan apa yang kita inginkan dan butuhkan dan keberanian mengatakan tidak untuk hal yang tidak kita sukai.
Bersikap jujur dan rendah hati

4. Menemukan Arti dan Tujuan dalam Hidup

Hidup kita bisa disibukkan dengan aktivitas dan tanggung jawab sehari-hari. Banyak dari kita melakukan banyak tugas, jadi kita mungkin berlomba ke depan, memikirkan tempat berikutnya yang kita perlukan. Tapi memperlambat untuk memperhatikan apa yang kita lakukan dan mengapa membangun kebahagiaan.

Perhatikan efek dari tindakan Anda. Perhatikan cara (besar atau kecil) Anda membuat perbedaan. Jalani hidup berdasarkan nilai-nilai yang penting bagi Anda. Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang benar-benar penting bagi Anda (seperti membantu orang lain atau melindungi planet ini).

Dengan cara apa Anda ingin membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik? Perhatikan tindakan kecil setiap hari yang mengarahkan Anda ke arah itu. Mereka membantu memberi hidup Anda rasa makna dan meningkatkan kebahagiaan.

5. Pencapaian

Ketika hidup kita kaya dengan emosi positif, hubungan yang baik, kekuatan untuk berlatih, dan tujuan, kita siap untuk mencapai sesuatu.

Menetapkan dan mencapai tujuan memberi kita sesuatu untuk mencurahkan energi kita. Ini memungkinkan kita melihat bagaimana kita membuat perbedaan. Berusahalah untuk hal-hal yang penting bagi Anda.

Lakukan yang terbaik pada apa pun yang Anda coba, tanpa perlu menjadi sempurna. Jika segala sesuatunya tidak berhasil pada awalnya, pertahankan pola pikir optimis dan coba lagi. Percaya pada diri sendiri dan impian Anda.

Tetapkan tujuan yang realistis dan langkah-langkah tindakan kecil untuk mengubah mimpi menjadi kenyataan. Untuk membuat kesuksesan lebih manis, rayakan dengan orang-orang yang Anda sayangi.

Bagaimana Cara Menjadi Lebih Bahagia?

Baiklah… Anda bisa belajar bagaimana menjadi lebih bahagia dengan mengelola pola pikir Anda, memanfaatkan potensi yang Anda miliki dan mengelola energi kelimpahan yang ada dalam diri Anda.

Anda bisa membangun perasaan bahagia dengan menenagkan pikiran Anda, menjadi lebih percaya diri, menggunakan kekuatan Anda, membangun harga diri Anda, melakukan hal-hal yang Anda sukai, dan menciptakan hubungan yang baik. Artinya, banyak hal yang bisa Anda praktekkan! Anda tidak bisa menangani semuanya sekaligus. Tetapi Anda dapat memulai dari yang kecil dan memiulih satu hal untuk dikerjakan.

Cara terbaik untuk mencapai tujuan apa pun adalah memulai dengan tindakan kecil dan spesifik. Setelah melakukan ini untuk sementara waktu, itu menjadi kebiasaan. Yaitu menjadikan hal-hal yang sesuai dengan hari Anda tanpa Anda terlalu memikirkannya. Saat itulah Anda bisa melanjutkan untuk membangun kebiasaan baru setiap hari. Mencapai tujuan kecil dan spesifik dapat menambah kebahagiaan besar!

Jika Anda ingin tahu bagaimana cara hidup Bahagia dengan mudah sekaligus mampu mengelola energi kelimpahan Anda agar terhubung dengan berbagai kebaikan hidup. Agar uang kelimpahan dan kebahagiaan mengalir dalam hidup Anda, dapatkan caranya dengan mengikuti Pelatihan Bioenergi Abundance.

Artikel menarik lainnya:

Cara Hidup Bahagia: Pahami Diri Sendiri dan Kelola Potensi yang Ada!